上周化妆，粉底液刚上脸就卡出细纹，摸着脸还脱皮，以为是粉底不对，问美容师闺蜜才知道 —— 是我把皮肤的 “保护罩” 弄破了。换季时很多人都这样，不是皮肤娇气，是日常护肤里藏了小坑。
清洁太用力，皮肤反而 “受伤”
以前总觉得脸没洗干净，早晚用皂基洁面，晚上还拿洗脸仪搓 T 区，想着多洗会儿能去油。结果三天后，颧骨涂爽肤水就刺痛，卡粉像 “干裂的土地”。闺蜜直摇头：“皮肤表面的油脂是‘薄外套’，你这是把外套撕了!”
后来换成氨基酸洁面，泡沫软得像棉花，洗完不紧绷;洗脸仪每周只用 1-2 次，怕把角质层磨成 “薄纸”。照做一周，脸上不刺痛了，卡粉也少了。
护肤品叠太多，皮肤 “吃不下” 还闷痘
前阵子学 “早 C 晚 A”，早晚叠五六层护肤品，爽肤水、肌底液、精华、乳液全安排上。没几天额头冒闭口，摸起来糙糙的。
闺蜜帮我分析：“皮肤像小胃，塞太多消化不了，反而像盖厚棉被闷毛孔。” 她建议换季做 “减法”：早上爽肤水 + 乳液 + 防晒，三层足够;晚上加修复精华，最多四层。还叮嘱我先涂稀的再涂稠的，别让面霜挡在精华前面，不然营养渗不进去。试了几天，额头的闭口慢慢消了。
阴天不防晒，屏障受损 “雪上加霜”
我以前总觉得阴天没太阳，不用涂防晒。上周阴天去买菜，回来脸颊红了一片，像被晒过。闺蜜说：“紫外线是‘隐形小刺’，不管晴雨都在，屏障本来就弱，一刺激更糟。”
现在我每天出门前，要么涂酸奶质地的物理防晒，要么戴宽檐帽、打遮阳伞，再也不敢让皮肤受二次伤害。
其实护肤没那么复杂，像照顾小盆栽，不用多折腾。换季避开这些坑，选温和产品，做好清洁和防晒，皮肤就能安稳度过 “敏感期”。
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